《 女性如果懂得巧妙運用生理周期，可以為自己達到最佳豐胸效果。 》
豐 胸 的 黃 金 期 |
1. 月經來開始算起，第12-24天這段時間 |
這段時間因為動情激素大量分泌，加強食補及按摩，可以激發乳房組織成長，讓罩杯升級。 |
2. 經期後11至13天 |
經期後11至13天是豐胸的最佳時期，在洗澡時或洗澡後進行按摩美胸，豐胸效果會更好。 |
| 3. 早晨 |
早晨起床適當的按摩胸部，或做一些豐胸運動，多吃一些豐胸食物，會有意想不到的效果。 |
| 4. 睡覺之前 |
睡前豐胸按摩的效果好，睡前按摩可以養成習惯。 |
此外，洗完澡或泡澡時，身體的新陳代謝變得活絡，
也是按摩胸部的最佳時機。
擦上喜歡的精油或乳液，進行穴道按摩，每個穴位大約按壓5-10秒，來回按壓3-5次，左右乳房都要平均按摩，能促進乳房發育。
實 用 胸 部 穴 道 |
1. 膻中穴 |
兩個咪咪點的中間點。 |
2. 乳中穴 |
在乳頭中央處。 |
| 3. 乳根穴 |
從咪咪點下來和胸部邊緣的交點。 |
| 4. 庫房穴 |
咪咪點上大約四根指頭處。 |
5. 鷹窗穴 |
咪咪點正上方大約二根橫指處。 |
6. 屋翳穴 |
從咪咪點上去，第二根和第三根肋骨的交界處。 |
| 7. 中府穴 |
把虎口對著腋下夾好，這時候拇指自然擺放的位置，大約在內衣肩帶的內側。 |
| 8. 天溪穴 |
將虎口張開，食指位於咪咪點往外延長線上，四指托著乳房，接近拇指底部對著咪咪點，拇指的位置即是，約在第四五肋間。 |
每天按摩後，必吃的豐胸飲食 |
1. 酒釀蛋 |
甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，對豐胸有很好的效果。 |
2. 豆漿 |
豆漿營養豐富，蛋白質的含量比牛奶高，還含有大量的植物蛋白、鐵、鈣質以及各種維生素，四季皆宜。 |
| 3. 堅果 |
堅果類食物含有大量的卵磷脂及豐富的蛋白質，對胸部發育有促進作用，想豐胸多吃堅果類食物就沒錯了。 |
| 4. 青木瓜 |
青木瓜含有木瓜酶，可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，木瓜酵素可增强脾胃吸收功能，豐胸效果最佳。 |
5. 山藥 |
山藥有類似荷爾蒙前驅物的作用，又富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉，具黏液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可提供人體多種必須的營養，提供乳房發育的多種必需營養。 |
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