女性更年期多在45~55歲絕經期前後，也是婦女最容易發胖的三個時期（青春期、產後、更年期）之中，肥胖情況最明顯，也最難減下來的時期。體重過重及肥胖對健康不利，可致機體免疫力下降，常誘發高血壓，心血管病、動脈粥樣硬化，糖尿病，結石以及肺功能不全，也是癌症最主要的危險因素，疾病的死亡率也相應增高。所以肥胖應引起重視，婦女若能於此期避免肥胖，將能遠離眾多慢性疾病的威脅，亦能提高更年期後的生活品質。

婦女更年期肥胖的原因可以分為以下幾種：

如果父母是肥胖體質，婦女即便在青少年時期沒有肥胖的情形，也容易在更年期產生肥胖。隨著皮下脂肪堆積、內臟脂肪逐漸增加，體態隨之改變；體脂肪比、腰臀比及身體質量指數皆比未停經婦女高。

雌激素接受器廣泛分佈於人體的下視丘，能使熱量的攝取與消耗達到平衡，雌激素影響脂蛋白脂肪酶的活動，雌二醇能間接影響脂質分解酵素賀爾蒙的敏感度 ，或增加腎上腺素的脂肪分解效能。更年期後卵巢功能衰退，荷爾蒙改變，雌激素分泌減少，婦女停經前3,4年，隨著雌二醇減量、濾泡激素增加，內臟脂肪組織也隨之增加。現代醫學已證實，停經婦女無論是皮下脂肪或內臟脂肪都同時增加，體型也趨向中央型肥胖。

進入更年期後的婦女，年齡增長、體力下降，活動量也相對減少，熱量需要減少，基礎代謝也降低，人體組織細胞逐漸減少，但脂肪組織逐漸增加，加上體內儲存的蛋白質、脂肪相對增多而引起肥胖。

由於人民生活水準的提高,加上飲食不夠節制，食量攝入過多，尤其是食用高脂肪類食物過多，也是肥胖的原因之一。
更年期可能面臨很多突發狀況，更年期容易有較高的情緒障礙，包括憂鬱、焦慮、社交功能障礙等，也包括工作發生變化、經濟壓力、婚姻關係出現危機、適逢孩子出外工作、唸書或結婚搬出，二代同堂甚至三代同堂等家庭結構的改變，婦女必須重新調整生活型態、個人心理及生理狀況的轉變，心理因素也是影響肥胖的重要因素，因不正常的暴飲暴食常常是發洩心靈空虛、憤怒和悲傷等情緒的方法之一，而壓力、暴飲暴食等，容易直接造成肥胖。